CF İZMİT
CrossFit Izmit – CrossFit
Her yıl düzenlenip 5 hafta boyunca 5 idmandan oluşan ”OPEN” kayıtları başladı. Sende başvur ve fitness seviyeni test et. http://games.crossfit.com/article/register-open-now
Metcon (Time)
18-15-12-9-6-3
Hang Power Cleans (20/60kg)
Bar Facing Burpees
Time Cap: 23 minutes
Metcon (No Measure)
15-10-5
GHD Sit Up
Hip Extensions