CF İZMİT

CrossFit Izmit – CrossFit

Her yıl düzenlenip 5 hafta boyunca 5 idmandan oluşan ”OPEN” kayıtları başladı. Sende başvur ve fitness seviyeni test et. http://games.crossfit.com/article/register-open-now

Metcon (Time)

18-15-12-9-6-3

Hang Power Cleans (20/60kg)

Bar Facing Burpees

Time Cap: 23 minutes

Metcon (No Measure)

15-10-5

GHD Sit Up

Hip Extensions