CF İZMİT
CrossFit Izmit – CrossFit
Herkesin bir zaafı vardır. Benimkide köfteci yusufta kösele ayakkabı ile dolaşmak. İmza: Köselee
Metcon (Time)
Chipper:
50 Wall Balls (4/10kg)
40 Toes To Bar
30 C2B
20 Power Snatches (20/60kg)
10 Push Jerks
50 Wall Balls
Time Cap: 23 Minutes
Metcon (No Measure)
Core:
2 Rounds
30 Double Unders
15 Sit Ups