CROSSFIT TEMEL HAREKETLERCrossfit İzmit’te tüm hareketler adaptasyon sürecinde öğretilmektedir.AIR SQUATFRONT SQUATOVERHEAD SQUATSHOULDER PRESSPUSH PRESSPUSH JERKDEADLIFTMEDICINE – BALL CLEANSUMO DEADLIFT HIGH PULLTHRUSTERWALL BALLPULL UPKETTLEBELL SWINGPOWER CLEANSNATCH