CROSSFIT TEMEL HAREKETLER

Crossfit İzmit’te tüm hareketler adaptasyon sürecinde öğretilmektedir.

AIR SQUAT

FRONT SQUAT

OVERHEAD SQUAT

SHOULDER PRESS

PUSH PRESS

PUSH JERK

DEADLIFT

MEDICINE – BALL CLEAN

SUMO DEADLIFT HIGH PULL

THRUSTER

WALL BALL

PULL UP

KETTLEBELL SWING

POWER CLEAN

SNATCH